VALMENNUSPALVELUT

Joskus henkilökohtainen ja intensiivisempi apu voi olla ainoa keino muutoksen aikaansaamiseen.

KUNTOSALIOHJAUS

VELOITUKSETON NÄYTETUNTI 45 MIN

0 €
Veloituksettomalla näytetunnilla on tarkoituksena osoittaa, mitä valmennuspalvelut voisivat juuri sinun kohdallasi tarkoittaa.
Käynnin aikana mm. keskustelet valmentajan kanssa taustastasi sekä tavoitteistasi, ja teette yhdessä lyhyen treenin!

KUNTOSALIOHJAUS 75 MIN

89 €
Käytte valmentajan kanssa yhdessä laitteet ja niiden tekniikat läpi ja kirjaatte sinulle sopivat säädöt, vastukset ja painot kätevästi ylös kortille – tutustumisen jälkeen on helppo jatkaa kuntosaliharjoittelua itsenäisesti!

PT-PAKETIT

S

75 €/ kerta
5 x 55 min PT-tapaaminen.
Yhteensä 375 €.
Maksu 1 tai 2 erässä.

M

72 €/ kerta
15 x 55 min PT-tapaaminen.
Yhteensä 1080 €.
Maksu 1, 2 tai 3 erässä.

L

69 €/ kerta
25 x 55 min PT-tapaaminen.
Yhteensä 1725 €.
Maksu 1, 2, 3 tai 6 erässä.

Kaikkiin PT-paketteihin kuuluu henkilökohtaiseen tavoitteeseen tähtäävä treenisuunnitelma ja kevyt ravinto-ohjeistus. Treenikerrat voidaan järjestää joko työpaikan kuntosalilla tai vaihtoehtoisesti ulkona.

VALMENNUKSET

NOUSU COACHING 1

499 €/ kk
2 x 55 min / vko.

NOUSU COACHING 2

349 €/ kk
1 x 55 min + 1 x etätapaaminen / vko.

Nousu Coaching -valmennukset ovat suunnattu tavoitteeseen tosissaan pyrkiville, elämäntaparemontista haaveileville tai muutoin intsensiivisempää valmennusohjelmaa kaipaaville. Valmennuksiin sisältyy kattava ravinto-ohjeistus ja täysin valmennettavan tarpeisiin kustomoidut treenit.

MUUT PALVELUT

RUOKAPÄIVÄKIRJA-ANALYYSI

89 €
Sisältää ruokapäiväkirjan ohjeistuksen ja analysoinnin, yksilöidyt ateriasuositukset rytmin ja sisällön suhteen sekä viikon esimerkkiateriat.

TAVOITEPOHJAINEN RAVINTOVALMENNUS

189 €
Sisältää yhteisesti asetetun tavoitteen (esim. painonpudotus, lihasmassan kasvatus), ruokapäiväkirjan ohjeistuksen ja analysoinnin, ravinto-ohjelman, viikon esimerkkiateriat sekä jatko-ohjeet.

InBody 770 KEHONKOOSTUMUSMITTAUS

29 €
InBody 770 -kehonkoostumusmittaus antaa kokonaisvaltaisen kuvan kehosi tilasta. InBody mittaa mm. kehosi rasvaprosentin, elimistösi sisäisen rasvamassan ja lihasmassasi määrän, lihas- ja nestetasapainon sekä paljon muuta. Mittauksen ansiosta saat tietää, mitä kehollesi ja elimistöllesi todella kuuluu! Mittauksen voi tehdä kuka vain ikään, kuntotasoon tai tavoitteeseen katsomatta.
Jo valmennussuhteessa olevalle 15 €.
Tilaa testaus isommalle porukalle omalle työpaikallenne – kysy lisää info@nousuwellness.fi!

KYSY LISÄÄ VALMENNUSPALVELUISTAMME!

OTA YHTEYS